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다이어트 일기

08월 11일 (음식 746kcal, 운동 217kcal)

다신등급

167/99

  • 2016.08.11 11:19
  • 59
  • 0
아침식사 : 367kcal (49.20%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
고추장불고기 (1/2소접시, 53g) 96kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 117kcal (15.68%)
단호박 (1조각, 150g) 99kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
저녁식사 : 158kcal (21.18%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
간식 : 104kcal (13.94%)
식혜 (1/2컵, 100ml) 104kcal
운동 : 217kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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