다이어트중에 변비 해결방법없나요??
zzqqiiddhhd
좋다는 음식을 먹어도 그대로예요ㅠㅠ
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점심 저녁 식단에 상추 5-6장 추가해보셔요 :) 고구마같은 식이섬유 충분히 섭취하시구요 전 그렇게 먹었더니 아침마다 화장실 잘 갑니다 !
전 양배추찐거만먹음 화장실가요.
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