오늘도 4통 마시기 완료!
한 통은 가득채워 마셔서 오늘은 2500ml마셨네요.
어제보다 100ml더 마셨습니다.

확실히 일반 생수 물보다 목넘김이 부드러워요. 일반 생수 열모금 마실 때 다섯 모금이 목에 걸리는 느낌이라면, 알칼리수는 한두모금정도? 다른 분들은 어떻게 느끼실 진 모르겠지만 전 목에 걸리는 느낌이 약간은 들더라구요.
그래도 일반 물보단 훨씬 부드러워서 마시기가 수월합니다.

원래는 물을 한 모금도 안마시는 날이 대부분이었던 저인데, 약 한 달쯤 전부터 물 많이마시는 길을 들이고 있어요. 그래서 이젠 2L정돈 기본으로 마시고 있어요. 물을 많이 마시니까 건성이었던 피부도 덜 당기고 물을 마셔서 배가 살짝 차니까 음식도 덜먹게 되고 하는 걸 느끼고 있었는데 알칼리수는 어떤 변화가 있을지 궁금해지네요^^
이번엔 알칼리 수를 마시면서 3L까지 늘려보는게 제 목표입니다!

화이팅!!!



< 오늘의 식단 >

< 오늘의운동 >

30일도전 줄넘기, 점핑잭, 버피테스트, 플랭크, 슬림한팔, 복근만들기, 다리라인 28일차 운동 + 걷기 2시간 으로 운동했습니다.

이제 30일 도전도 이틀밖에 안남았는데 무슨 운동을 할 지 고민해봐야겠네요. 몇일동안은 가볍게 개인운동 하면서 쉬고 다시 30일도전 2차를 시작 할 예정입니다. 만보걷기는 계속 할거구요 ㅎㅎ