다이어트 일기
08월 11일 (음식 1082kcal, 운동 1320kcal)
미스웅상
- 2016.08.11 11:55
- 49
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아침식사 : 300kcal (27.73%)
| 슈크림빵 (1개,100g) | 250kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 510kcal (47.13%)
| 소고기 미역국 (1/2인분) | 148kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
간식 : 272kcal (25.14%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
운동 : 1,320kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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