다이어트 일기
08월 11일 (음식 1849kcal, 운동 906kcal)
하하이석이
- 2016.08.11 12:10
- 42
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아침식사 : 649kcal (35.10%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 150g) | 212kcal |
| 새우젓호박국 (1소대접, 250g) | 58kcal |
| 돼지목살 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
저녁식사 : 1,100kcal (59.49%)
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 150g) | 212kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 80g) | 226kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 컵라면 (1회분, 65g) | 260kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 155kcal |
간식 : 100kcal (5.41%)
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
운동 : 906kcal
| 헬스 (80분) | 440kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 466kcal |
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