다이어트 일기
08월 11일 (음식 804kcal, 운동 460kcal)
정쁜이
- 2016.08.11 12:40
- 58
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아침식사 : 220kcal (27.36%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
점심식사 : 246kcal (30.60%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 245kcal (30.47%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2.0회, 50g) | 180kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
간식 : 93kcal (11.57%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 460kcal
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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