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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

보름째 정체기????????

다신등급

ㄱㄴㄷㅂㅅㅈㅇㄴㄷ

  • 2014.08.26 20:18
  • 261
  • 13

일주일만에 58에서 56으로 뺏더니
그 뒤로 보름째 56키로에요ㅜㅜ
왜그런거죠?
운동도 열심히 하고
하루먹는 칼로리1000밑으로 섭취하는데...
운동도 숀리 할수있어 15번
스쿼트 100 런지 50번
박봄다리 1000번
엘자다리 20분 하는데ㅜㅜ
뱃살 조금들어가긴 햇는데 허벅지도 그대로
하.. 힘이빠지네요ㅜㅜ
도움좀주세요....

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  • 정석
    떨어져라허벅지 2014.08.27 00:39

    mizassi 화장실 자주 가야 빠지는 거죠?

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  • 정석
    mizassi 2014.08.27 00:26

    걷기 후 근력운동했었는데 가벼운 스트레칭 후 근력운동 후 걷기 싸이클등 유산소를 많이 이렇게 바꿨어요

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  • 정석
    파닭살 2014.08.26 23:20

    저도 한달째 정체기.

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  • 입문
    ㄱㄴㄷㅂㅅㅈㅇㄴㄷ 2014.08.26 23:17

    운동패턴을 어떻게 바꿀까요?ㅜㅜ

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  • 정석
    mizassi 2014.08.26 22:40

    박봄다리 엘자다리보다 유산소운동을 더하세요 걷기 자전거타기 등등.. 운동패턴바꾸고 전 청혈주스마신 다음부터 화장실잘가고 정체기극복했어요 근데 너무 잘먹어서 전 또 정체기 ㅋㅋ

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  • 초보
    일단62키로 2014.08.26 22:22

    꾸준히 한다면 결국엔 빠지겠죠!!

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  • 초보
    일단62키로 2014.08.26 22:21

    저두3주째 정체기 ㅠㅜ

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  • 정석
    수현맘♥ 2014.08.26 21:08

    걱정마세요!!저 한달갓어요~ 한달지나니 좀 빠지더라구요~ 저는 방법을 좀 바껏는데 정체기왓을때 식단에 탄수화물 더 줄이고 단백질을 더 늘리라고 그리고 안하던 운동 종목으로 바꿔보라고 해서 그렇게 햇어요~

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  • 다신
    완투 2014.08.26 21:08

    패턴변화추천

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  • 지존
    초아귀이개 2014.08.26 20:25

    그러니 조바심내실필요없어요

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