다이어트 일기
오늘 다이어트 일기@@
울트라토끼
- 2014.08.26 20:44
- 179
- 3
아침 : 사과+프로틴
운동 : 런닝머신+사이클+스쿼트+런지+플랭크
점심 : 닭가슴살샐러드+방울토마토+계란
저녁 : 바나나+감자
무리하지말고 운동도 조금씩 적당히 늘려가면서
먹는것도 칼로리계산해가면서 천천히
단기간에 살을 빼는것보단
천천히 몸매가꾸면서 화이팅 욕심을 버리자♥♥
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와웅
헉 저렇게 적어놨어도 조금씩 무리가지않게끔 하고 갯수를 올려가는중이에요 @@ 먹는것도 하루칼로리1000~1200 사이로 정해놓고요^ ^
대단하세요~