🔼식단, "다신, 함께도전 천칼로리" 12~13일차

🔼운동, 조깅 40분 + "다신, 함께도전 복근 슬림팔 다리" 7일차

🔼하루 물 섭취량, 3L




21일 체험 중, 2~3일차, "이뇨작용 대박!"

저는 퓨어나인보틀 만니기 전에도 생수를 하루 3L씩 마셨어요.
그 때도 화장실을 참 자주갔어요.
1~2시간에 한 번씩 화장실 들락날락 ㅎㅎ

그래서 외출할 때는 불편할까봐 밖에서는 물 잘 안마셔요.

퓨어나인 보틀로 알칼리수 만들어 먹은 후,
30분~1시간에 한 번씩 화장실을 가고 있습니다.

이뇨작용 대박이죠 ㅋㅋㅋ

(화장실 자주 가는게 불편할 것 같죠?
저는 재택 근무를 하고있어서
아이들 등원 후엔 하원때까지 사이가
일할 수 있는 시간이 촉박해서
아이들 오기 전까지 책상에서 일어나질 않았어요.
그래서 몇 번 병원에서 지적을 받은 바 있어요.
40분에 한 번씩 스트레칭하라구요.

ㅋㅋ 이뇨작용 덕분에 30~1시간에 한 번은 일어나 화장실 나오면서 허리돌리기라도 합니다. ㅋㅋ
뭐... 이부분은 보틀의 효능이라기 보단, 퓨어나인 보틀 덕분이라고 생각하고 있네요 ㅎㅎ)

그래서 저는 외출하기 30분 전에 물을 마시고
외출시엔 좀 자제해요.
외출 후, 꼭 하루 3L 중 남은 섭취량을 꼭! 채워주고요.


식단과 운동은 늘 하던데로 하고 있어요.

※ 퓨어나인보틀 효과를 정확히 알기위해서
어떤 것에도 변화를 주고 있지 않습니다. ^^

부지런히 화장실은 들락날락.
아직 쾌변은 못하고있습니다만,
그동안 저의 다이어트 경험상 무언가 패턴이 달라졌다면 4~7일 후에나 변화증상이 나타나기때문에, 기다리고 있어요~





※ 인바디와 몸무게도 퓨어나인보틀 만니기 전에 체크해두었는데
정리좀하고 중간에 후기와 함께 올릴게요^^