다이어트 일기
08월 03일 (음식 1625kcal, 운동 200kcal)
Helenkang
- 2016.08.11 14:03
- 39
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아침식사 : 223kcal (13.72%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| 퀘스트 프로틴 바닐라 쉐이크 (1회분,28g) | 100kcal |
점심식사 : 317kcal (19.51%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 시금치 (1소접시,100g) | 27kcal |
| [서울우유] 채다슬라이스치즈 (1장,18g) | 60kcal |
저녁식사 : 290kcal (17.85%)
| 김치국수 (1회분, 0g) | 290kcal |
간식 : 795kcal (48.92%)
| [허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회,35g) | 140kcal |
| 라이스케이크 (1회분, 9g) | 35kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 32g) | 189kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 무화과 (5.0회분, 500g) | 215kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 200kcal
| 바이브 (20분) | 200kcal |
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