다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이요ㅠㅠ!!
솔소루
- 2016.08.11 16:11
- 83
- 0
저는 현재 체중 68이고, 55까지 빼는게 목표인데,
식단은 주로 야채샐러드에 바나나 한개 순두부를 한끼 기준으로 해서 조금씩 메뉴를 바꿔서 먹고있어요
여기 운동을 추가하려 하는데, 아파트 지하 운동시설쪽에 런닝머신이 있어서 6정도 강도로 1시간정도씩 하려는데, 운동량이 좀 적지 않을까요ㅠㅠ?
그리고, 물을 자주 마시려는데 물마시는게 효과가 큰가요??
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