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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1381kcal, 운동 320kcal)

다신등급

53까지

  • 2016.08.11 17:06
  • 59
  • 0
아침식사 : 174kcal (12.60%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 10g) 5kcal
점심식사 : 776kcal (56.19%)
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
양배추쌈 (1접시, 100g) 131kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) 171kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) 118kcal
저녁식사 : 250kcal (18.10%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal
방울토마토 1개 (4개, 80g) 16kcal
[담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) 70kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
간식 : 181kcal (13.11%)
군옥수수아이스크림 (1개, 140g) 146kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
운동 : 320kcal
등산 하이킹 (40분) 320kcal
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