다이어트 일기
08월 11일 (음식 2169kcal, 운동 518kcal)
♡49.8kg♡
- 2016.08.11 17:51
- 40
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아침식사 : 598kcal (27.57%)
| 모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 마요네즈 (1.5큰술, 27g) | 189kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
점심식사 : 725kcal (33.43%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 소불고기 (1중접시, 217g) | 471kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 20kcal |
저녁식사 : 846kcal (39.00%)
| [파리바게뜨] 치즈머핀 (1개, 85g) | 250kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 돼지목살 (1회분, 60g) | 158kcal |
| [본죽] 오징어초무침 (1인분, 70g) | 280kcal |
운동 : 518kcal
| 자전거 타기 (30분) | 90kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
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