다이어트 식단
어제 저의 하루 식단
나탱자
- 2016.08.11 18:28
- 438
- 5
어제 아침은 씨리얼에 우유 120 미리 타먹엇네요
어제 점심은 현미 밥으로다가 ~
어린이용 도시락 식판 사용하니 양조절도
돼고 좋아요 ~
점심 먹고나서 운동 두시간 정도 하고
집에와서 먹은 간식 입니다
수박 .아몬드.캐슈넛. 발포 비타민 한잔
저녁은 두부하고 미니 단호박 반개 ~
오늘 하루는 정신없이 돌아댕기다가
아침점심 거르고 너무 배고파서
집에 오자마자 라면 하나 먹어버럿네요
ㅠㅠ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 물 먹는 거 너무 힘들어요.. 전 매번 평균 1리터에서 그치고 마는 거 같아요 엉엉
오노프 여기 어플에 물먹는 기능 알람
해놓고 먹으니 물 때문인지 배는 별로
안고파요 ~물 2리터 묵는것도 배 불러서
힘들던데요 ㅡ.ㅡ
손성히, 저울있으니 유용 해요 ^_^
화이팅 해야겟어요 ~~
헉 아침 저녁 너무 적게 드시는 거 아녜용? ㅠㅠㅠㅜ 저같으면 배고파서 못사는데..😱
음식 무게재는 저울 유용하네요! 저도 하나 사야겠어요 ㅎㅎ 오늘은 나름의 치팅데이였다 생각하시고 내일부터 다시 또 식단조절 철저하게 하시면 될 것 같아용ㅎㅎ 파이팅!