다이어트 일기
08월 11일 (음식 947kcal, 운동 164kcal)
뽜이야야야
- 2016.08.11 20:05
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아침식사 : 817kcal (86.27%)
| 소시지 (1회분, 70g) | 103kcal |
| [빙그레] 생큐진한초콜릿우유(T/P) (1회분,200g) | 135kcal |
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분,200g) | 125kcal |
| 천도복숭아 (2.0개, 344g) | 90kcal |
| [롯데제과] 갸또그린티 (1봉지,20g) | 100kcal |
| [롯데] 갸또 쇼콜라 (1봉지,20g) | 105kcal |
| [해태] 칸츄리콘 (1회분, 30g) | 159kcal |
간식 : 130kcal (13.73%)
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1회분,150g) | 130kcal |
운동 : 164kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 서있기 (30분) | 43kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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