다이어트 일기
08월 12일 (음식 1689kcal, 운동 210kcal)
유니씽
- 2016.08.11 22:15
- 68
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아침식사 : 57kcal (3.37%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 528kcal (31.26%)
| 김치두루치기 (1/2인분, 0g) | 262kcal |
| 상추 (1/4회분, 10g) | 1kcal |
| 쌀밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 5g) | 3kcal |
| 배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
저녁식사 : 731kcal (43.28%)
| [CJ] 백설단호박샐러드 (1.5회분, 180g) | 216kcal |
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (2개, 64g) | 160kcal |
| 종가집누들두부 (1회, 60g) | 67kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
간식 : 373kcal (22.08%)
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
| 팥빙수 (1/2인분, 150g) | 186kcal |
| [롯데] 카스타드 (1/2회분, 11g) | 52kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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