다이어트 일기
08월 11일 (음식 445kcal, 운동 300kcal)
난엄마다.
- 2016.08.11 23:22
- 32
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아침식사 : 36kcal (8.09%)
| 찐만두 (1개,0g) | 36kcal |
점심식사 : 323kcal (72.58%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 돈까스 (1/4인분, 30g) | 90kcal |
| 순대 (1/4접시, 32g) | 44kcal |
| 설탕커피 (1잔, 95ml) | 20kcal |
저녁식사 : 86kcal (19.33%)
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 고구마피자 (1/4조각, 15g) | 41kcal |
운동 : 300kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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