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다이어트 일기

08월 11일 (음식 709kcal, 운동 2023kcal)

다신등급

후라이드간장
  • 2016.08.11 23:25
  • 31
  • 0
아침식사 : 70kcal (9.87%)
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) 70kcal
저녁식사 : 639kcal (90.13%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
등갈비찜 (1/2인분) 318kcal
운동 : 2,023kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
L자 다리운동 (30분) 18kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
줌바댄스 (20분) 334kcal
설거지 (10분) 23kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
L자 다리운동 (30분) 18kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
줌바댄스 (20분) 334kcal
설거지 (10분) 23kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
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