오늘 돌아댕긴다고 챙겨먹기 힘들었는데 포켓샐러드로 간단히 저녁은 해결했어요👍 오늘은 아이쇼핑한다고 여기저기 쏘다녔더니 운동효과?는 있네요@.@

식단 : 사진참고
운동: 아이쇼핑 겸 돌아다니기 184칼로리 소모.
다른 운동은 못 했어요😂

[어디서든 간편하게 샐러드와 포크만 있다면~]
원래 오늘은 접시에 담아서 데워먹고 싶었는데 이 문구를 보고 한 번 더 도전~'그래 어젠 굳이 비벼먹어서 불편했던거야 오늘은 굳이 섞지않고 순서대로 먹어보쟈!!'

아주 낮은 칼로리! 1일 천칼로리 이하 섭취하기 일등공신😊

아래쪽을 뜯는 걸로 뜯으면..요로코롬~
이번엔 소스가 스며들기 쉽게 손으로 눌러 압축된 야채를 풀어보았어용.

소스투하~!!

실패ㅜ.ㅜ

요순섭니당 양상추와 양배추 방울토마토 치커리 맨밑엔 아몬드와 고구마 닭가슴살~

중간엔 소스가 없네@,@그래도 신선한 야채니 그냥 먹어도 맛있긴해용

마지막 촉촉한 닭가슴살까지👍섭취완료

순서대로 먹어 불편한점은 없었으나..섞어먹는게 제 스똬일! 중간에 소스도 없기도 하고
봉지의 아쉬움은 어제 후기에서 쓴것과 다르지 않아요😢 야채는 느무 신선하고 지난주 끝 날 맛갔던 방토도 이상무~오늘 먹은 고구마가 지난주보다 좀 단단한 느낌이들긴해도 지난 주 제일 맛있게 먹었던 닭가슴ㅡ샐러드답게 정말 맛있게 먹었어용

▶닭가슴살: 채소와 환상의 궁합 (단백질이 많은 닭가슴살과 채소의 비타민이 상승 효과를 내어 영양적으로 균형잡힌 공급원이 된다.) 닭가슴살은 고단백 식품으로 지방질이 적어 다이어트에 좋으며 간질환 예방 (쇠고기보다 메티오닌을 비롯한 필수아미노산이 풍부하여 간장의 기능을 좋게 한다.)에도 탁월하다.
-출처: 쿡쿡티비

영양가는 고르면서 상품중 가장 낮은 칼로리를 가졌다.채소와도 환상궁합 닭가슴살 샐러드 맛도 최고예요~👍