다이어트 일기
08월 12일 (음식 2071.5kcal, 운동 558kcal)
아뒤
- 2016.08.12 04:48
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아침식사 : 526kcal (25.39%)
| 호박즙 (1컵,120ml) | 35kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) | 17kcal |
| 포도즙 (1팩,180ml) | 80kcal |
| 검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 63kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
점심식사 : 493kcal (23.78%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 감동란 (1개,50g) | 63kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 김밥 1줄 (1줄,201.2g) | 318kcal |
저녁식사 : 1,053kcal (50.83%)
| 카스맥주 (1잔, 2000ml) | 740kcal |
| [한성기업] 크래미 (8개, 144g) | 128kcal |
| 카스맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
운동 : 558kcal
| 스텝퍼 (25분) | 150kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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