다이어트 일기
08월 12일 (음식 1256kcal, 운동 15kcal)
달다란
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- 2016.08.12 06:34
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아침식사 : 105kcal (8.36%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
점심식사 : 635kcal (50.56%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (0공기, 147g) | 219kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 어리굴젓무침 (1/2소접시, 24g) | 25kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
저녁식사 : 516kcal (41.08%)
그집쭈꾸미
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 된장찌개 (1인분, 172ml) | 62kcal |
운동 : 15kcal
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
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