30일 플랭크
30일차 / 후기
48이될때까지
- 2015.10.31 08:28
- 301
- 0
끝!!! 180초쯤 부터는 1분씩 끊어서 했어요ㅠㅠ 진짜 힘든...
언제 끝이날까 했는데.. 결국 끝은 오네요 ㅎㅎ 솔직히 다신 하고싶지 않은 도전 ㅋㅋㅋ
근데 하다보면 처음 할 때에는 허리에 힘이 많이 들어가서 허리가 진짜 아팠는데
지금은 이제 배만 땡기고 그냥 엄청 힘드네요...ㅎㅎ허허
무엇보다 밖으로 나오는 근육은 안 보이지만, 플랭크는 코어운동이라고 하잖아요!
확실히 배에 힘을 줘도 옛날엔 살짝 말랑말랑 했었는데
이젠 조금만 힘을 줘도 좀 단단하네요! 힘 풀면 도루묵..😂
사이즈 변화는 가장 얇은 허리 부분 기준으로
71(힘주면 69) 👉 66(힘주면 63.7)
바지는 골반까지 내린거에요! 아직 아랫배가 많이 볼록.. 하지만 ㅠㅠ
저보다 좀 열심히 하신다면 더 큰 효과 볼 수 있을 듯 해요😆
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기