다이어트 일기
08월 12일 (음식 393kcal, 운동 32kcal)
샨딩
- 2016.08.12 06:41
- 21
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아침식사 : 393kcal (100.00%)
| [해미푸드]함초국수 (1회분, 180g) | 22kcal |
| 함초국수비빔소스 (1회분, 50g) | 75kcal |
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 안동 낫또 (1회분, 54g) | 89kcal |
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| 아로니아 분말 (1회분, 3g) | 10kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-오리지널 (1팩, 60g) | 101kcal |
운동 : 32kcal
| 점핑잭(시간) (1분) | 7kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (1분) | 5kcal |
| 점프 스쿼트 (1분) | 7kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
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