제대로 된 다이어트 하고 싶은디
효시니즘
키 160cm에 현재 67kg에요..ㅠㅠ많이 먹지 않는데...과자나 아이스크림 커피 콜라를 정말 많이 먹어요. 밥은 거의 잘 안먹구요...먹어도 반공기도 항상 남기고..군것질을 일단 끊어야할거같고...다이어트 식단같은거 시도해봤는데..먹기 머무 버거워여...양을 정해 먹는데...먹다보면 항상 남기더라구여...어떻게 해야 제대로 살을 뺄수있을까요???
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다이어트식단 첨부터 시도하시면 버거우실수있으니까 첨에는 일반식 반공기로 드시고 간식류는 하루에 한개정도만 먹는걸로 시작해서 나중에는 완전히 끊는게 좋은것같아요나중에 식단에적응하시면 간식도끊고다이어트식단으로 들어가시면 될것 같습니다
아무리 눈바디에 집중하려고 해도
08월 12일 (음식 393kcal, 운동 32kcal)
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다이어트식단 첨부터 시도하시면 버거우실수있으니까 첨에는 일반식 반공기로 드시고 간식류는 하루에 한개정도만 먹는걸로 시작해서 나중에는 완전히 끊는게 좋은것같아요
나중에 식단에적응하시면 간식도끊고
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