다이어트 일기
08월 12일 (음식 1301kcal, 운동 295kcal)
미니마미지니
- 2016.08.12 06:59
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아침식사 : 114kcal (8.76%)
| 삶은계란흰자 (1회분, 60g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 575kcal (44.20%)
| 참치김밥 (1인분,300g) | 496kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 612kcal (47.04%)
| 등심스테이크 (1인분) | 400kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분,0g) | 89kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
운동 : 295kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (25분) | 175kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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