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다이어트 일기

08월 12일 (음식 551kcal, 운동 198kcal)

다신등급

콩한소리
  • 2016.08.12 07:34
  • 38
  • 0
아침식사 : 131kcal (23.77%)
홍삼차 (1잔, 100ml) 23kcal
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
수박 (1조각, 85g) 31kcal
점심식사 : 258kcal (46.82%)
오이냉국 (1/4대접, 26g) 5kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
돈가스 (1/4인분, 0g) 143kcal
카레 (1/4인분, 45g) 26kcal
콩나물무침 (1/4인분, 25g) 7kcal
저녁식사 : 162kcal (29.40%)
낙지젓갈 (1회분, 10g) 8kcal
계란후라이 (1개, 40g) 86kcal
귀리밥 (1/4회분, 45g) 68kcal
운동 : 198kcal
핫요가 (60분) 198kcal
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