평생유지하기 아 사과가 좋은거였군요 앞으로도 꾸준히 먹어야겠어요!!! 근데.. 요거트는 집에 만드는게 없어서...또륵

샬랄라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅎ..홧팅

저 일주일에 한번 아니면 변비약먹구 쌌는데 공복에 사과랑요거트 먹구 나아지구 있어용~~ 꾸준히 식습관 바꾸다보면 나아질듯 해용^^

신다이어터 넹 변.비.타.파. ^^;;;

샬랄라 아 우아 감사합니다 좋은정보 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

신다이어터 네 맞아요. 마테차랑 우엉차 다 비슷한 종류죠. 그냥 순수 식물에서 나오는 차에요 ㅎㅎ

요?

샬랄라 아... 마테차!! 그럼 우엉차도 그런종류인가?

신다이어터 마테차는 의약품 같은게 아니라 그냥 녹차같이 마테잎 열매로 알고 있는데.. 전에 드셨던게 뭔지는 몰라도 성분이 안맞는게 있으셨나보네요. 네 플레인 요거트요. 근데 시중에 파는 요거트는 당이 많이 포함되어있으니 집에서 요거트 스타터나 유산균 같은거 사셔서 우유만 부으면 쉽게 만드실수 있거든요. 요거트도 변비에 효과좋더라구요

샬랄라 제가 차마시다가 응급실 실려가서.. 엄마한테 다 압수 당했어요 ㅠㅠ 요거트라면 떠먹는 플레인 요거트 말하는 건가요?