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다이어트 일기

08월 12일 (음식 1750kcal, 운동 217kcal)

다신등급

네츄럴
  • 2016.08.12 07:49
  • 53
  • 0
아침식사 : 251kcal (14.34%)

[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 128kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
점심식사 : 589kcal (33.66%)
[롯데리아]콘샐러드 (1회분,100g) 146kcal
[롯데리아] 야채라이스불고기버거 (1개,211.3g) 443kcal
저녁식사 : 865kcal (49.43%)
김밥 1줄 (1줄, 80g) 126kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) 142kcal
야채샐러드 (1소접시, 90g) 90kcal
치즈돈까스 (1장, 100g) 250kcal
토마토스파게티 (1인분, 200g) 257kcal
간식 : 45kcal (2.57%)
코코트리(오리지널맛) (1팩,250ml) 45kcal
운동 : 217kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal
국민체조 (10분) 32kcal
새천년 건강체조 (12분) 76kcal
산책 걷기 (50분) 100kcal
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