다이어트 일기
08월 12일 (음식 1050kcal, 운동 359kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.08.12 08:06
- 46
- 5
아침식사 : 182kcal (17.33%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g) | 82kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1/2회, 100g) | 100kcal |
점심식사 : 449kcal (42.76%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
저녁식사 : 250kcal (23.81%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 구운란 (0.5회분, 30g) | 45kcal |
| 삶은계란흰자 (3회분, 90g) | 36kcal |
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 애플망고 (1회, 125ml) | 95kcal |
간식 : 169kcal (16.10%)
| 롯데) 크런키 웨하스바 (0.5회분, 15g) | 80kcal |
| [동서] 오레오티라미수씬즈 (1/4회분, 15g) | 39kcal |
| [한국마즈] 트윅스미니스 (1회분, 10g) | 50kcal |
운동 : 359kcal
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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세연곤듀ㅎ 그럼요 그럼요 다이어트도좋지만 건강에 안좋아요 나이먹으니까 건강이 우선이더라구요 오늘도 홧팅하세요 ^^
미스로빈 네ㅠ 하루에 이렇게 초절식 안해요~~~!!!
세연곤듀ㅎ 아 ㅋㅋ 그런거죠 깜놀했어요
미스로빈 아침인데요 ㅎ 점심 저녁은 아직 안먹은거에요!!!
헐이렇게먹고 어찌살아요 배안고픈가요