다이어트 일기
08월 12일 (음식 369kcal, 운동 510kcal)
원탑걸
- 2016.08.12 08:23
- 43
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아침식사 : 175kcal (47.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1/2회분, 90ml) | 50kcal |
| [허닭] 닭가슴살캔 (1/2회분, 40g) | 26kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 45g) | 6kcal |
점심식사 : 194kcal (52.57%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 105g) | 155kcal |
| [허닭] 닭가슴살캔 (1/2회분, 45g) | 30kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (3장) | 9kcal |
운동 : 510kcal
| 레그레이즈 (150회) | 70kcal |
| 크런치 (150회) | 36kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 400kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
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