다이어트 일기
08월 12일 (음식 763kcal, 운동 123kcal)
zini28
- 2016.08.12 08:28
- 35
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아침식사 : 176kcal (23.07%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 10kcal (1.31%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 577kcal (75.62%)
| 김치만두 (1회분, 140g) | 239kcal |
| 고봉민 돈까스 김밥 (0회, 210g) | 338kcal |
운동 : 123kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 팔뚝살앞뒤로 (1분) | 6kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 사이드런지 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 7kcal |
| 사이드레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 방송댄스 (6분) | 48kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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