다이어트 일기
08월 12일 (음식 2719kcal, 운동 454kcal)
하하이석이
- 2016.08.12 09:11
- 39
- 0
아침식사 : 745kcal (27.40%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 180g) | 255kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
| 고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
점심식사 : 1,224kcal (45.02%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) | 141kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 401g) | 996kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
저녁식사 : 270kcal (9.93%)
| 롤빵 소프트롤 (1인분) | 270kcal |
간식 : 480kcal (17.65%)
| 미닛메이드 망고플러스 (1회분, 175ml) | 59kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [하이네켄]캔맥주 (1캔, 355ml) | 266kcal |
운동 : 454kcal
| 런닝머신 걷기 (100분) | 454kcal |
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