다이어트 일기
08월 12일 (음식 951kcal)
크크미
- 2016.08.12 09:23
- 29
- 0
아침식사 : 302kcal (31.76%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 대추방울토마토 (5.0개, 75g) | 10kcal |
| 복숭아 (1개, 49g) | 16kcal |
| 고구마줄기 (1/2회, 25g) | 18kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 10g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (2.0개, 130ml) | 90kcal |
점심식사 : 276kcal (29.02%)
배 부 르 다 푸 짐 하 다 주문을 외워라
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 대추방울토마토 (5.0개, 75g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 복숭아 (1/4개, 27g) | 9kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
저녁식사 : 274kcal (28.81%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 복숭아 (1/4개, 67g) | 22kcal |
| 구운계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| 대추방울토마토 (5.0개, 75g) | 10kcal |
간식 : 99kcal (10.41%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개,65ml) | 45kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 39kcal |
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