30일 플랭크 완료~
45만들자
매일 도전일기 쓰진 못했는데..뱆지 주시나요~^^ㅎ한달동안 열심히 했답니다. 그날 못 한날도 있었지만 담날 두배로..낼부턴 다시 재도전 해볼꺼에요..꼭 뱆지 주세요~^^플랭크하면서 약간의 식사조절도 좀 했어요.체중은 50-47.5 2.5 정도 줄었구요.앞으로도 계속 쭉 운동과 식사조절하면서 근육량늘리고 목표하는 체중 이뤄보려합니다.
어두운데서 찍으니... ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
오 복근이!!!축하드려요!!!!^^
지엠 3일차
최근에 7키로를 뺀후..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오 복근이!!!축하드려요!!!!^^