30일 플랭크 완료~
45만들자
매일 도전일기 쓰진 못했는데..뱆지 주시나요~^^ㅎ한달동안 열심히 했답니다. 그날 못 한날도 있었지만 담날 두배로..낼부턴 다시 재도전 해볼꺼에요..꼭 뱆지 주세요~^^플랭크하면서 약간의 식사조절도 좀 했어요.체중은 50-47.5 2.5 정도 줄었구요.앞으로도 계속 쭉 운동과 식사조절하면서 근육량늘리고 목표하는 체중 이뤄보려합니다.
어두운데서 찍으니... ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
오 복근이!!!축하드려요!!!!^^
지엠 3일차
최근에 7키로를 뺀후..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오 복근이!!!축하드려요!!!!^^