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체중유지

다신등급

인양
  • 2015.11.01 17:19
  • 152
  • 4

체중유지할때는 식단을 어떻게 먹어야 하는지요~??
점심에는 닭가슴살하고 과일이랑 야채먹고
저녁에는 일반식으로 그냥 조금 먹으려고 하는데
갠찮은가요??

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  • 정석
    인양 2015.11.01 18:48

    저녁에는 가족들하고 어쩔수없이 저녁 먹어야해서요 ㅠㅠ

    답글
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  • 지존
    정상인이될거야 2015.11.01 18:47

    점심과 저녁 식단을 바꾸는건 어때요?

    답글
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  • 정석
    인양 2015.11.01 17:21

    저녁을 안먹기는 힘들어서요 ㅠㅠ
    저녁먹고 한시간정도 뒤에 싸이클 30분씩 타요~ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    옆집달님 2015.11.01 17:20

    괜찮은것 같아요~ 간식충동만 잘 참아도 유지될 수 있지 않을까요?

    답글
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