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다이어트 일기

08월 12일 (음식 597kcal, 운동 490kcal)

다신등급

Ghdwjd0603

  • 2016.08.12 12:23
  • 54
  • 0
점심식사 : 189kcal (31.66%)
짜장밥 (1/4인분, 122g) 189kcal
저녁식사 : 377kcal (63.15%)
오삼불고기 (1/2소접시, 138g) 308kcal
김치전 (1/4인분, 37g) 69kcal
간식 : 31kcal (5.19%)
참외 (1/2개, 100g) 31kcal
운동 : 490kcal
덤벨 데드리프트 (60분) 31kcal
이너싸이 머신 (60분) 20kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
섹스 (30분) 74kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) 75kcal
보통 걷기 (60분) 90kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
하늘자전거 (6분) 36kcal
박봄다리운동 (5분) 40kcal
샤워 (10분) 24kcal
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