inDoha 저녁에 너무배고프시겠어요 저는오늘 한끼를 네시정도에 배부르게먹어뒀더니 저녁안먹었는데 포만감이있어 지금까지도 배고프지않고 견딜만하네요 대신 물을 계속마시고있긴해요ㅎㅎ

bella86 괜찬케먹은건가요 요렇게챙겨먹다가 질리면 가끔 짜장면 탕수육 제가조아라하는음식도 먹어주고 그래야겟어여ㅋㅋ

엄마말고여자💋 맞아요 딱한끼먹는거니까 배부르게챙겨먹게되고ㅎㅎ 생각보다 괜찬아서 열심히쭈욱 해보려구요😊

아 1식하면 식이스트레스가적어지나요? 전 매번 단백질위주로먹으려니까 너무스트레스받고 저녁에 우유한잔먹고땡치려니 매번 야식이땡기더라구요.. 어떤가요.. ?

다 건강한것만 드셨네요^^

저도 님처럼 2식으로 간헐적단식으로 시작해서 점심 1식으로 줄여봤는데요. 확실히 빠지는 속도가 빨라요. 하다가 너무 힘들 땐 가끔 간식 먹거나 2식도 하는데 식이 스트레스가 없어 너무 좋네요.ㅎ

마들이♡ 네^^

남희사랑 저도아직은잘 모르겟어요 이제시작해서..전 1일2식 아침 점심만먹으면서 16키로뺏어요 5개월동안에요.1식도해보려구요

1일 1식하면 살이 어느정도 빠지나요?