다이어트 일기
08월 12일 (음식 1093kcal, 운동 315kcal)
윤경예뻐져라
- 2016.08.12 18:31
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아침식사 : 372kcal (34.03%)
| 청사과 (1개,138g) | 72kcal |
| 청포도 (1회분,100g) | 47kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회,227g) | 135kcal |
| 블루베리 (15.0알, 15g) | 15kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 341kcal (31.20%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 미역면 (1회분, 20g) | 20kcal |
| [투썸플레이스] 바닐라라떼 (1레귤러, 354ml) | 190kcal |
저녁식사 : 380kcal (34.77%)
| [파리크라상] 단팥빵 (1.0회분, 75g) | 200kcal |
| 퀘스트바 스모어 (1회분,60g) | 180kcal |
운동 : 315kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (45분) | 315kcal |
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