다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는 보람이 없는것같아요ㅜㅡ
빵떡아가씨
- 2015.11.02 23:25
- 197
- 5
현미밥이랑 토마토로 식단조절하고
2주간 매일 만보이상 걷고 이소라체조로
복근운동도 챙기는데 일반식 먹기만하면
2키로 훅올라가요.. 꾸준히 운동하면
빠질거라 생각했는데 굶는거보다 못하니ㅜ
운동할맛이안나네요ㅜㅜ후
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일반식 먹는 날에 운동강도를 약간 높게 해보세요~
bella86 탄수화물 섭취를 밥 아닌 다른 걸로 대체하지 마세요~꼭 현미밥 잡곡밥 안되면 쌀밥으로라도 드세요~~
저도 일반식 먹어도 유지되던데요.. 혹 일반식의 종류가 문제가 아니고 양이 문제가 아닐까요? 폭식은 절대 앙대요~
먹고싶은거 종류 다 드시되 간보기정도만~~할 수 있어요~~^^
저도 지금 밥을섭취안하고 있어서 일반식먹으면 살이훅찔까봐 겁나요;;; 담주부터 현미밥이랑 알알이곤약이랑 반반해서 밥을먹을까 생각중이예요;;; 다들 경험하고 하는말이 꾸준히하면 된다니까 힘내세요..!! 같이힘내욤
잉~ 신기하네요~전 일반식에 과자빵떡 먹어도 유지정도는 되던데... 조금씩 늘려보세요~~ 천천히