다이어트 일기
08월 12일 (음식 1215kcal, 운동 604.8799999kcal)
샤릴
- 2016.08.12 21:08
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아침식사 : 185kcal (15.23%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 리셋다이어트 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 550kcal (45.27%)
| [팔도] 불짬뽕 (1회, 139g) | 550kcal |
저녁식사 : 295kcal (24.28%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 리셋다이어트 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
| 밀싹 (1회분, 120g) | 20kcal |
간식 : 185kcal (15.23%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 리셋다이어트 (1회분, 30g) | 105kcal |
운동 : 605kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싯업 (30회) | 21kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (12회) | 3kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
| 월싯 (50초) | 7kcal |
| 스쿼트 (50회) | 22kcal |
| 런지 (0회) | 0kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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