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30일도전 1차 완료 후기 - 줄넘기, 점핑잭, 버핏, 플랭크, 팔, 복근, ..

다신등급

뽀쑝

1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2015.11.03 00:20
  • 1,008
  • 18

30일도전 1차 완료 후기 - 줄넘기, 점핑잭, 버핏, 플랭크, 팔, 복근, 다리, 1,000칼로리, 만보걷기


정말.. 정~~~~말 힘들었습니다ㅠㅠ

팔만하자니 배가 아쉽고, 배만 하자니 다리가 아쉽고.. 시작 전에도 굉장히 많은 고민을 했는데 하다보면 늘어서 그렇게까지 힘들진 않겠지~ 하는 맘에 욕심부려 9가지를 한 번에 시작해버렸습니다...

초반엔 할만 했어요~ 줄넘기도 200개 버피테트 5개 등등등.. 힘들만 하면 끝이 났으니까요. 여기서 제가 방심을 한 겁니다 ㅠㅠ
막상 해보니 할만해서 힘들거란 생각을 전혀 못했다지요;;

한 중반쯤 접어들었나.. 그 때부터 정말 힘들어 죽겠더라구요 ㅠㅠㅠ 몇개는 포기하고 싶은 마음이 굴뚝같았는데.. 이젠 그 때까지 한 게 아까운거죠.. 그 때부턴 한 번에는 절대 못하고 오전, 오후로 몇개씩 나눠서 그렇게 겨우겨우 성공했습니다~!! 하나도 포기하지않고 끝까지 성공한 제가 정말정말 대견해요!!

꽃 스티커는 성공한 날, 구름 스티커는 휴식일, 먼지?세균? 스티커는 실패한 날입니다!

가족들이 살 많이쪘다, 너 배좀봐라 구박하는 말은 잘 하면서 막상 다이어트한다고 운동하고 음식조절하고 그러면 또 주책이라는 듯이 해요ㅠㅠ.. 살쪘다고 하질 말던지, 다이어트 한다고 뭐라하질 말던 하지 ㅠㅠ 그래서 운동을 정해진 일정과 다르게 제 나름대로 평일에 운동하고 주말에 쉬는 걸로 조절해서 했기때문에 기본달력 스케줄과 달라요~

그래도 결국엔 성공입니다! 기본 일정에도 휴식일은 있으니까요^^ 순서만 약간 바꿨어요~


30일도전 1차 완료 후기 - 줄넘기, 점핑잭, 버핏, 플랭크, 팔, 복근, 다리, 1,000칼로리, 만보걷기

정체기와 겹쳐져서 눈에띄는 변화는 거의 없는 듯 해요ㅠ 거기에 평소 운동량이 거의 없어서 운동을 하니 없던 근육이 알게모르게 생기는 건지 무게 차이도 거의 그대롭니다.
시작할 때와 달리 배가 가장 많이 없어졌구요. 사진으로 비교해 보니 허벅지도 좀 얇아진 것 같아 기분이 좋네요^^
만져보면 그냥 다 지방덩어리라고만 느껴지던 게 좀 탄탄한 느낌이 있어요~

너무 힘들게 1차 도전을 성공해서 좀 쉬고 싶은 마음도 있고 곧 마법일이어서 마법통이 좀 있는 편이라 그 날 지나고 황금기와 함께 다시 시작하려 합니다^^

30일 도전에 도전중이신 분들 모두 화이팅입니다!! 성공하시길 빌어요~

저 정말정말 힘들게 성공 했는데 뱃지 주실거죠~?^^


30일도전 1차 완료 후기 - 줄넘기, 점핑잭, 버핏, 플랭크, 팔, 복근, 다리, 1,000칼로리, 만보걷기

한달 내내 성공도장 받은 캘린더가 너무 기분 좋아 개인 기록용으로 한 장 덧붙입니다^^

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  • 초보
    애기수달 2016.03.08 10:41

    멋지네유

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  • 지존
    뽀쑝 2015.11.20 16:12

    대구여신 화이팅!! 응원할게요 대구여신님^^

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  • 초보
    대구여신 2015.11.20 15:59

    멋잇으세요👍👍저도내일부터30일1000kcal도전해볼생각이예요💪

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  • 지존
    뽀쑝 2015.11.16 22:44

    구십오 사실 제 몸무게를 눈으로 확인하기 싫어서 처음 무게를 재질 않았어요ㅠ
    끝나고 나니 49정도 나오더라구요. 근데 육안상으로 봤을 때 배가 특히 많이 들어갔고, 바지도 꽤 헐렁해졌어요~

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  • 입문
    구십오 2015.11.16 19:44

    우와 대단하세요!!몇키로 정도 빠지셨ㅇㅓ요?

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  • 지존
    뽀쑝 2015.11.06 03:56

    정쮸 처음엔 수월한데 날이 갈수록 정말 힘들어요ㅠㅠ 괜히 한번에 했다 후회도 많이 했지만 다 하고나니까 속 시원하고 해냈다는 뿌듯함이 있어요 ㅎㅎ

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  • 정석
    정쮸 2015.11.05 16:44

    우와~~ 저도 여기있는거 한꺼번에 해보려했는데.. 조언 감사드려요~~~

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  • 지존
    뽀쑝 2015.11.04 23:12

    아리아리아아 함께 도전해요에 보시면 이것저것 많이있어요~ 거기에서 다신에서 올려준 캘린더가 있는데 그 계획대로 따라한거에요~ 매일매일 갯수가 좀씩 늘어나요

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  • 정석
    아리아리아아 2015.11.04 21:39

    한세트씩만 하는건가요???

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  • 지존
    뽀쑝 2015.11.04 02:32

    깅이셩 감사합니다! 근육이 없어서 좀 생기길 바랬는데 ㅎㅎ
    식사는 제가 엄청 불규칙적으로 먹어서요;; 하루종일 음식은 입에 안댈때도 있고; 건강한 다이어트를 해야하는데 말예요ㅠ

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