다이어트 일기
08월 13일 (음식 1518kcal, 운동 200kcal)
Beslim
- 2016.08.12 21:26
- 180
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아침식사 : 770kcal (50.72%)
+찰떡빵??
| [프레시안] 요거트 드레싱 (1회분,20g) | 45kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 훈제연어 (6조각, 120g) | 138kcal |
| [파리바게뜨] 우리찹쌀 모카 찰떡빵 (1.5개, 263g) | 549kcal |
점심식사 : 20kcal (1.32%)
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
저녁식사 : 662kcal (43.61%)
| 봉골레스파게티 (1/4인분, 60g) | 97kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) | 170kcal |
| 까수엘라 (0.5회분, 50g) | 395kcal |
간식 : 66kcal (4.35%)
| [샘표] 백년동안 현미발효흑초 블랙블루베리 (1회분, 25g) | 24kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1.5큰술, 22g) | 42kcal |
운동 : 200kcal
| 산책 걷기 (100분) | 200kcal |
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