근력운동과 유산소 운동할때 어떤걸 먼저해야하나요??
꽃준
어떤사람 얘기들어보니 근력운동후 유산소하라던데..
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보통 간단한 스트레칭후에 근력하구 유산소 마무리하죠~~ 정석대로라면 그렇게들 하던데... 전 섞어서 하고 있지요ㅋㅋ
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