우와.. 일주일정도 폭식후...식단알려주세요..
다욧수달
52에서 56... 금방돌아오겠죠?4일동안 다시 52만들기 할껀데 도전ㅡㅡ지금 너무 배가땡땡해서 숨을못쉬겠네요....휴식단은요!아침: 배안고프면 X점심: 두유 , 고구마 1개저녁: 간단한 과일 or 두유 고구마 1개운동 :강아지와 신나는 한시간산책////.... 뛰기(강아지가 심하게 활동적 걷질않아요)어때요? ㅜㅜㅜ!!!
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bella86 아침에만 먹고싶은거 500kcal 내로먹고 점심굶고 저녁 두유한개 먹기로했어요..ㅎ 먹고싶은거안먹다가는..
금방빠지실꺼예요~근데 너무 안먹다보면 또 폭식유혹이올듯;;ㅠ
지엠 2일차 아침
아침에 일어나 몸무게^^
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bella86 아침에만 먹고싶은거 500kcal 내로먹고 점심굶고 저녁 두유한개 먹기로했어요..ㅎ 먹고싶은거안먹다가는..
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