• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

중간점검 (12일차)

다신등급

두1부

  • 2016.08.12 22:29
  • 225
  • 9

체지방률 35%➡️28%
= 총 6%감소
(무게로는 -4kg)

기초대사량 1233kcal ➡️1312kcal
=79kcal 증가

몸무게 재고 나서 울뻔했습니다 식이시작한지 열흘남짓이고 운동은 그전부터 해왔는데 몸무게가 그대로여서... 😭 눈바디도 그다지 차이는 모르겠어요ㅠ..! 체지방은 비만에서 겨우 정상으로 턱걸이 했네요 정상궤도에 진입했다는거에 위안을..! 몸무게는 그대로인데 체지방빠지고 기초대사량 높아진거보면 근육도 조금은 붙었겠지요..! 다들 10일에 몇키로씩 빼는게 부럽네요 천천히 하려고 마음먹었지만 눈에서 땀이나는건 어쩔수 없군요ㅠㅜ 다행히 유산소를 거의 안했으니 이제부터 추가하려고 합니다 열심히 해서 비포애프터에 멋진 후기 올리는게 목표에요 다신분들 모두 화이팅..! 🙏🏻


중간점검 (12일차)

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    두1부 2016.08.14 00:37

    소프트써니 저 섹시레그한지 이주좀넘었는데 저도 처음에는 앞벋지가 부풀었다가 서서히 가라앉으면서 허벅지안쪽이 빠졌어요 근육통은 모르겠지만 스트레칭이나 l자다리 틈나는대로 해주시면 붓기 빨리 빠지실거에요! !

    답글
    |
    입력
  • 정석
    소프트써니 2016.08.13 23:31

    두1부 정말이에요??저 마일리섹시레그 한번하고 근육통때문에 이틀째 고생중인데 다리가 더 굵어진게 딱봐도티나서 걱정이거든요 근육통사라지면 붓기도같이 빠지나여ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    두1부 2016.08.13 13:49

    회홈 근력운동 하면 처음에는 근육이 부풀어서 보기에도 커보이고 무게도 더 나간대요!! 붓기빠지시면 슬림해지실거에요!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    두1부 2016.08.13 13:47

    여러명 태그가 안되서... 아직 한참 멀었는데 좋게 봐주셔서 감사합니다 덕분에 힘이 나요!! 👏🏻

    답글
    |
    입력
  • 입문
    js65 2016.08.13 12:51

    부러워요...

    답글
    |
    입력
  • 지존
    1년전몸무게로돌아가자 2016.08.13 11:59

    헉~!!!허벅지 진짜 많이 빠지셨어여@!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    48kg을위해!!! 2016.08.13 07:54

    6키로가빠져도 허벅지살안빠져서고민인데 부럽습니다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    회홈 2016.08.13 00:31

    눈으로 봐도 많이 빠지셨어요! 저는 진짜 눈으로 봐도 그렇고, 몸무게도 오히려 늘어나고.... 스트레스 받아요 ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    갓여니 2016.08.12 23:00

    부럽네요 전 딱히 눈에 안보이는듯 ㅠㅠㅠㅍ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!

2016.08.12 조회수 : 16
다음글

30일 하루 2L 물마시기 19일차 성공!

2016.08.12 조회수 : 27
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기