운동한달
피오나쏭
비포에프터를 보려고 저장한건데자동 업데이트가 되는지 몰랐네요 ㅎ주4회이상 술이었는데 운동하면서 주1회로 줄이고평일은 야채랑 단백질위주로 식사하고 주말 폭식 ㅠ운동은 좋아해서 평일에는 운동!!!몸무게 변화도 거의 없고 근육량도 1도 늘지않았지만, 눈바디는 보여주네요 ㅎㅎ확실히 배힘이 좋아지고 붓기가 빠지느낌이에요!느껴지는게 달라지니 열심히 해야겠어요. 폭식안하고 식단조절도 하면 살 빠지겠죠?
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