드디어 기다리던 슈퍼핏 에픽슬림제로 체험이 시작되었네요^ㅅ^
지금 저에겐 딱 필요한 제품이라 당첨되기만을 기도했는데, 당첨되어서 얼마나 좋았는지 몰라요♡
체험기간 중에 총 3번의 후기를 남기면 된다하셨지만, 이렇게 긴 체험은 처음이라 풀어질거 같아서 저를 채찍질하기위해 1주에 1번씩 후기 남겨볼까해요. 앞으로 한달동안 열심히 해보겠습니다!!!

위의 사진은 집의 체지방체중계로 '아침공복' 때 잰 결과이고요.
아래 사진은 아침식사후 요가하러 가서 요가원 인바디기계로 측정한 결과에요.
(포켓샐러드 최종후기와 슈퍼핏 첫 날이 겹쳐서 같은 사진 사용했어요^^)

이 상태에서 몸무게는 중요하지 않고 근육양은 늘리고, 체지방만을 줄이는게 목표인데 가능할지 모르겠어요ㅠㅅㅠ 근력운동을 조금씩 조금씩하고 있긴 한데 재미없어요ㅡㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유산소만해도 근력이 늘면 얼마나 좋을까요ㅋㅋㅋㅋ

그러면 일단 첫날의 식이와 운동 적어보고 다음주에 1주일씩 적은 다이어트기록 가지고 돌아올게요~^^



* 식이 (151103)
아침

저녁 (+소불고기 사골국 마늘장아찌 추가)

샐러드체험이 끝나서 오랜만에 저녁을 일반식으로 먹었네요^^
보통 여기에 밥은 100%현미밥이나 잡곡밥으로 먹어요~
고기류 먹는날이나 치팅데이때는 슈퍼핏 2알 먹고, 그외에 다이어트식은 1정씩 먹는게 제 계획입니다.

* 운동
플라잉요가 100분 (재밌어서 가끔 2타임 뛰어요ㅎ)
런닝 20분
근력운동 30분