다이어트 일기
08월 13일 (음식 668kcal, 운동 729kcal)
나는스몰이입고싶다
- 2016.08.13 09:12
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아침식사 : 154kcal (23.05%)
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| 당근 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
점심식사 : 382kcal (57.19%)
| 미역죽 (1회분, 180g) | 347kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
저녁식사 : 109kcal (16.32%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 23kcal (3.44%)
| 자두 (1개, 70g) | 23kcal |
운동 : 729kcal
| 랫풀다운머신 (7분) | 55kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (7분) | 42kcal |
| 레그프레스 (16분) | 112kcal |
| 런닝머신 걷기 (42분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
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