다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동방법
뚜씽
- 2014.08.27 08:31
- 319
- 2
살이 처진 게 눈에 확연히 들어와서 근력운동을 하려고 해요.
근육이 회복되는데 이틀정도가 걸린다는데 매일매일 근력운동을 해도 일상생활에 무리는 없을까요?
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매일매일 운동해도 건강해지려는건데 무리없습니다 스스로가 운동량을 조절하면 됩니다 나중에 성장하고 중량좀 치시면 분할로 넘어가던가 하루하고 하루쉬는 방식 자신에 패턴에 맞게 운동하면 됩니다
근육이 만들어지는 시간이 필요해서 매일하지말라눈거에요
매일은 일상에 무리가 없어도 ......